Hatha Yoga Einsteigerkurs

Anerkannt nach § 20 SGB V

Lernen Sie die wichtigsten Asanas, Atemtechniken und Entspannungsmethoden des Hatha Yoga kennen. Ideal für alle, die noch nie Yoga praktiziert haben.

Dauer

8 Wochen

Einheiten

8 Videos

Zugang

12 Wochen

Preis

129 €

Erstattung durch Ihre Krankenkasse

Nach vollständigem Abschluss aller Einheiten erhalten Sie automatisch eine Teilnahmebescheinigung, die Sie bei Ihrer gesetzlichen Krankenkasse einreichen können. Präventionskurse nach § 20 SGB V sind in der Regel erstattungsfähig.

Kursinhalte

1Einheit 1 · Ankommen & Atmung11 Min

2Einheit 2 · Sonnengruß Grundlagen11 Min

3Einheit 3 · Standhaltungen11 Min

4Einheit 4 · Balance & Fokus11 Min

5Einheit 5 · Hüftöffner11 Min

6Einheit 6 · Rückbeugen sanft11 Min

7Einheit 7 · Flows verbinden11 Min

8Einheit 8 · Tiefenentspannung & Abschluss11 Min